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2015-06-01 (月) 16:25【わんこラボ通信】from:admin
バランスボールレベルアップ

幼稚園でのエクササイズでバランスボールを行っているわんこはたくさんいます。

回数をこなしていけばレベルも上がっていきます。

頑張っている姿をご覧ください。

がレベルアップをしたかというと、バランスボールを人が支えていません。

その分しっかりと体を支え、持ち上げて重心の位置と体重のかかり方をコントロールしていきます。

バランスボールに全体重をかけるのではなく人が支え負荷をかけていきたい部位に対して体重をかけていきます。

徐々に乗る時間も延ばしていきます。

筋肉の重要性を理解して予防のためにバランスボールクラスをやってみませんか?

バランスボールクラスの詳細はこちらです。

マッチョなシニアを目指しましょう^^

takada.

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